요즘 건강과 다이어트를 위한 방법으로 ‘간헐적 단식’이 큰 인기를 끌고 있어요. 하지만 나이에 따라 체내 대사 작용이 다르기 때문에, 효과적인 간헐적 단식을 위해선 연령별 맞춤 전략이 꼭 필요하답니다! 이번 포스팅에서는 20대부터 60대 이상까지 연령별로 가장 알맞은 실천법을 총정리하여 알려드릴게요 🌸 20대를 위한 간헐적 단식 맞춤 전략 🎓 대사율이 높은 시기 20대는 신진대사가 활발하고 에너지 소비가 … 간헐적 단식 연령대별 맞춤 실천법 총정리 계속 읽기